3 tháng lấy lại eo thon của mẹ bỉm sữa

Chị thường ăn vặt, hay có cảm giác thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt. “Tôi rất khó để ngăn cảm giác thèm ăn. Miệng luôn muốn uống hay ăn đồ gì đó ngọt, liên tục. Biết ăn nhiều sẽ mập nhưng tôi không nhịn được”, chị Thảo chia sẻ.

Mỗi tối, khi con ngủ say, chị lại đặt tay lên trán suy nghĩ về việc lấy lại vóc dáng. Từng bị tiểu đường thai kỳ nên với chị việc giảm cân lại càng quan trọng hơn để ngừa nguy cơ bị tiểu đường type 2. Chị đã thử nhiều cách giảm cân khác nhau: ăn kiêng, tập luyện nhưng khó thực hiện do không có thời gian. Chị từng nghĩ đến sử dụng các loại thuốc giảm cân bán trên mạng nhưng sợ không an toàn.

Sau khi con cai sữa, chị Thảo đến ngay BVĐK Tâm Anh TP.HCM để giảm cân. Tiến sĩ bác sĩ Lâm Văn Hoàng, Giám đốc “Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì”, hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, cho biết dựa trên các xét nghiệm chuyên sâu, siêu âm cao cấp để phân tích toàn bộ các thành phần trong cơ thể thì ghi nhận chị Thảo có chỉ số BMI ngưỡng thừa cân, vòng bụng 89cm, diện tích mỡ nội tạng cao 125,8 cm2 (chỉ số này dưới 100 cm2 là an toàn, trên 100 cm2 có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe)…

Người bệnh đã thử nhiều biện pháp giảm cân tại nhà nhưng không hiệu quả, có tiền sử tiểu đường thai kỳ, căng thẳng tâm lý do cân nặng… Giảm cân giúp chị Thảo giảm được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, giải tỏa tâm lý căng thẳng, nâng cao chất lượng cuộc sống.

Sự phối hợp các bác sĩ điều trị, Nội tiết Đái tháo đường, Dinh dưỡng Tiết chế, Vận động Thể chất, Công nghệ cao,… cùng phối hợp đưa ra giải pháp toàn diện phù hợp nhất cho riêng chị Thảo. Chị được sử dụng các thuốc điều trị thừa cân béo phì, với tác động trên các thói quen thèm ăn giúp chị kiểm soát sự thèm ăn, tăng cảm giác no, bên cạnh các thuốc phối hợp khác. Chị được lên thực đơn dinh dưỡng dựa trên những món ăn và thực phẩm mà chị hay sử dụng hàng ngày.

Chị dành 2 buổi mỗi tuần để nhảy dây, mỗi lần khoảng 15 phút. Điều chị Thảo sợ nhất là cảm giác phải ép mình nhịn ăn, nhưng trong liệu trình giảm cân này chị không mang áp lực điều đó. Chị cảm thấy nhanh no dù chỉ ăn ⅓ khẩu phần so với trước đây, không còn cảm giác thèm ăn vặt, không cần đấu tranh tâm lý “ăn hay không”.

Tuần đầu tiên, chị Thảo chỉ giảm 0,5kg. Các tuần sau chị giảm từ 0,2kg – 0,3kg. Trong tháng đầu tiên, chị Thảo giảm được 1kg. Và sau 3 tháng, chị giảm 6kg, vòng eo giảm 20cm, từ 89cm xuống còn 69cm, đặc biệt tăng tỷ lệ cơ, diện tích mỡ nội tạng giảm từ 125,8 cm2 xuống 100 cm2 là ngưỡng an toàn cho sức khỏe.

Giảm thừa cân, nâng hạnh phúc

Giờ đây, mỗi sáng, chị Thảo lại bước lên bàn cân, khởi đầu ngày mới vui hơn khi cân nặng giảm. Chị cảm nhận rõ bụng nhỏ dần. Chị lấy lại được cân nặng như lúc mới lấy chồng.

“Bạn bè đùa giảm cân thành công là thay nguyên tủ quần áo. Nay về lại với size M, diện đồ thoải mái không cần giấu mỡ nên vui lắm”, chị Thảo chia sẻ.

Bác sĩ Hoàng cho biết, thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe như:

• Bệnh lý tim mạch: Tăng huyết áp, mỡ máu cao, tim mạch…
• Tiểu đường type.
• Rối loạn nội tiết: Gây ra các vấn đề về kinh nguyệt, rối loạn hormone.
• Các vấn đề về xương khớp: Do phải nâng đỡ cơ thể nặng nề.

Hiểu được những nguy cơ trên, nhiều phụ nữ sau sinh mong muốn giảm được cân, không chỉ lấy lại dáng thon mà còn giảm nguy cơ biến chứng do thừa cân. “Tuy nhiên, giảm cân cần được thực hiện một cách an toàn, hiệu quả và bền vững mới không tăng cân trở lại”, bác sĩ Hoàng chia sẻ.

Việc giảm cân cần được thực hiện khoa học dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia bác sĩ giàu kinh nghiệm. Tại BVĐK Tâm Anh TP.HCM có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và hệ thống trang thiết bị hiện đại giúp giảm cân hiệu quả. Với phụ nữ sau sinh, sau giảm cân có thể kết hợp với việc điều trị công nghệ cao tại bệnh viện để giúp săn chắc da, chống chảy xệ, trẻ hóa da.

“Là phụ nữ ai cũng muốn mình đẹp. Lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh là điều mơ ước của tất cả chị em”, chị Thảo chia sẻ.